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एक बेहतर रात की नींद पाने के लिए दिन के समय युक्तियाँ

यदि आप अपना दिन बिताने के तरीके में कुछ बदलाव करते हैं, तो आप एक बेहतर रात्रि विश्राम प्राप्त कर सकते हैं। “नींद कोई ऐसी चीज नहीं है जो तब होती है जब आप बिस्तर पर गिरते हैं। आपका शरीर पूरे दिन इसके लिए तैयार रहता है,” माइकल ब्रूस, पीएचडी, के लेखक कहते हैं शुभ […]
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कॉफी आपके दिल की धड़कन को परेशान नहीं करेगी। यह शांत भी हो सकता है I

डेनिस थॉम्पसन द्वारा हेल्थडे रिपोर्टर MONDAY, 19 जुलाई, 2021 (HealthDay News) – दशकों से, डॉक्टरों ने हृदय ताल की समस्याओं से पीड़ित लोगों को इससे बचने की चेतावनी दी है कॉफ़ी, इस चिंता से कि a कैफीन झटका एक झटकेदार दिल की धड़कन का संकेत दे सकता है। लेकिन एक बड़े नए अध्ययन में पाया […]