568: अली काट्ज परिवार वित्तीय नियोजन + स्वतंत्रता और पीढ़ीगत धन के निर्माण पर

अगर आपको किसी भी प्रकार की ऑटोइम्यून बीमारी है तो आज का एपिसोड सिर्फ आपके लिए है। एंड्रिया वूल एक व्यक्तिगत ट्रेनर, एक पोषण चिकित्सा व्यवसायी, और ऑटोइम्यून स्ट्रॉन्ग के संस्थापक और सीईओ हैं, जो विशेष रूप से ऑटोइम्यून बीमारी, फाइब्रोमायल्गिया या पुराने दर्द से पीड़ित लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया एक ऑनलाइन फिटनेस प्रोग्राम है। दो लड़कों की यह माँ वर्षों तक कई ऑटोइम्यून विकारों से जूझती रही। अपने कार्यक्रम ऑटोइम्यून स्ट्रॉन्ग के माध्यम से, वह अब पूरी दुनिया में महिलाओं को ठीक से व्यायाम करने और ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के साथ अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने में मदद कर रही है। ऑटोइम्यून स्ट्रॉन्ग के साथ एपिसोड हाइलाइट्स बच्चे के जन्म के बाद एंड्रिया का जीवन और शरीर कैसे बदल गया, अगर आपको ऑटोइम्यून बीमारी है तो पारंपरिक फिटनेस रूटीन मदद के बजाय चोट पहुंचा सकता है हाशिमोटो, सीलिएक और फाइब्रोमायल्गिया के निदान के बाद भी एंड्रिया ने अपना जीवन कैसे वापस ले लिया ड्राइविंग, धुलाई के दौरान व्यायाम कैसे करें व्यंजन, या अन्य सामान्य चीजें करना असहिष्णुता का अभ्यास करें: यह क्या है और फिटनेस समुदाय इसके बारे में पर्याप्त बात क्यों नहीं करता है एंड्रिया का कहना है कि कार्डियो आपके लिए अच्छा है या नहीं ऑटोइम्यून विकार के प्रबंधन के लिए शीर्ष फिटनेस गलतियाँ (और सर्वोत्तम अभ्यास) संसाधन हम एंड्रिया के ऑटोइम्यून स्ट्रॉन्ग प्रोग्राम फोम रोलर (या एक प्राकृतिक कॉर्क संस्करण) का उल्लेख करते हैं कि कैसे अपना खुद का फोम रोलर बनाएं द गिफ्ट्स ऑफ इम्पेरफेक्शन बाय ब्रेन ब्राउन वेलनेस मामा 250 से अधिक: सस्टेनेबल फिटनेस, कॉर्क और एडी कॉनर के साथ रोलिंग के लाभ 88: गर्भावस्था व्यायाम, डायस्टेसिस, और पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य लोरेन स्कैपेन्स के साथ 20: व्यायाम, आंदोलन और पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य एक एफए के रूप में व्यायाम करने के 8 मजेदार तरीके माइली 5 भयानक व्यायाम बहाने क्यों प्लास्टिक प्रदूषण हर किसी की समस्या है क्या आपको ऑटोइम्यून बीमारी है? क्या व्यायाम से चोट लगी है या मदद मिली है? यदि आपने इस पॉडकास्ट एपिसोड का आनंद लिया है, तो कृपया दो मिनट का समय निकालें …

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