हीट वेव्स, जंगल की आग और बाढ़: जलवायु परिवर्तन मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है : शॉट्स

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लॉस एंजिलिस सहित पश्चिमी क्षेत्र के अधिकांश हिस्से में लू चल रही है। इस तरह के चिंताजनक मौसम के रुझान जलवायु तनाव में योगदान कर सकते हैं।

गेटी इमेज के जरिए एरिक थायर / ब्लूमबर्ग


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लॉस एंजिलिस सहित पश्चिमी क्षेत्र के अधिकांश हिस्से में लू चल रही है। इस तरह के चिंताजनक मौसम के रुझान जलवायु तनाव में योगदान कर सकते हैं।

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जलवायु परिवर्तन ने अधिक तीव्र जंगल की आग, गर्मी की लहरें, बाढ़ और तूफान, एलर्जी के मौसम को लंबा कर दिया है और अन्य प्रकार के मूर्त नुकसान पहुंचाए हैं। लेकिन एक बार-बार अनदेखा किया गया परिणाम – एक जो तत्काल ध्यान और रचनात्मक समस्या-समाधान की गारंटी देता है – मानसिक स्वास्थ्य खराब कर रहा है।

COVID महामारी भारी पीड़ा का समय रहा है। के मुताबिक विश्व स्वास्थ्य संगठन, महामारी के पहले वर्ष के दौरान विश्व स्तर पर अवसाद और चिंता की व्यापकता 25% बढ़ गई। ढाई साल की उथल-पुथल के बाद हम खुद को सही करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, हम आहत और कमजोर हैं।

लेकिन ग्लोबल वार्मिंग के दैनिक अनुस्मारक, जिसमें अत्यधिक गर्मी, पानी की राशनिंग और सूखे परिदृश्य शामिल हैं, स्थिति को खराब करने की धमकी दे रहे हैं, और हमें बचाने के लिए हमारे पास दवाएं या टीके नहीं हैं।

जलवायु परिवर्तन का मूड पर सीधा प्रभाव पड़ता है

गर्मी अपने आप में मानसिक बीमारी से जुड़ी हुई है। मनोदशा संबंधी विकार, चिंता और आक्रामक व्यवहार को उच्च तापमान से जोड़ा गया है। द्वारा प्रकाशित 2019 का एक अध्ययन नेशनल ब्यूरो ऑफ इकोनॉमिक रिसर्चने पाया कि लॉस एंजिल्स में हिंसक अपराध उन दिनों में 5.7% बढ़ गए जब तापमान ठंडे दिनों की तुलना में 85 F से ऊपर चला गया।

जर्नल में 2018 के अध्ययन के लेखक प्रकृति अनुमानित गर्म तापमान 2050 तक अमेरिका और मैक्सिको में 40,000 अतिरिक्त आत्महत्याओं का कारण बन सकता है।

दक्षिणी कैलिफोर्निया में निजी अभ्यास में मनोचिकित्सक केरी वांगेन ने कहा, “एक सीधा संबंध है, और मानसिक स्वास्थ्य और मनोसामाजिक कल्याण में गिरावट आएगी क्योंकि जलवायु परिवर्तन के दबाव में वृद्धि होगी।”

जो लोग अक्सर जलवायु संबंधी प्राकृतिक आपदाओं का सामना करते हैं मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना. तूफान और जंगल की आग से अल्पावधि में मृत्यु और संपत्ति का विनाश होता है। लेकिन वे अवसाद, चिंता, अभिघातजन्य तनाव विकार और आत्मघाती विचारों में भी योगदान करते हैं।

सूखा भोजन और पानी की आपूर्ति को बाधित कर सकता है और आजीविका के नुकसान का कारण बन सकता है, जो परिवारों और पूरे समुदायों को गरीबी में धकेल सकता है, जो मानसिक बीमारी के लिए एक जोखिम कारक है। एक के अनुसार वाशिंगटन पोस्ट विश्लेषण40% से अधिक अमेरिकी एक ऐसे काउंटी में रहते हैं, जिसने 2021 में एक चरम मौसम की घटना का अनुभव किया था।

जलवायु परिवर्तन भी आबादी के विस्थापन की ओर जाता है, क्योंकि दुनिया के कुछ हिस्से समुद्र के स्तर में वृद्धि, सूखे और अन्य मौसम की घटनाओं के कारण निर्जन हो जाते हैं। परिणाम अधिक संघर्ष और तनाव है, जो दोनों मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की संभावना को बढ़ाते हैं।

व्यापक भय से जूझना

जलवायु परिवर्तन का अस्तित्वगत भय एक अधिक व्यापक चिंता है, भले ही यह तीव्र घटनाओं से उत्पन्न मानसिक बीमारियों की तुलना में अधिक सूक्ष्म और कम अक्षम हो। ग्लोबल वार्मिंग के डर से हममें से बहुत से लोग निराश और शक्तिहीन महसूस करते हैं, जो आने वाला है उससे डरते हैं और इसे महसूस करना अनिवार्य है।

“हालांकि मेरे पास मुख्य रूप से जलवायु से संबंधित चिंता के लिए एक मरीज मौजूद नहीं था, यह पता लगाना आम है कि यह अन्य सामाजिक और सामाजिक भय के साथ है,” ने कहा डेनियल होचमैनएक ऑस्टिन-आधारित मनोचिकित्सक।

2020 मतदान अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन द्वारा पाया गया कि 67% अमेरिकी जलवायु परिवर्तन के प्रभावों के बारे में कुछ हद तक या बेहद चिंतित हैं, और 55% अपने मानसिक स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के बारे में चिंतित हैं।

होचमैन के अनुसार, जलवायु चिंता – जिसे “जलवायु संकट,” “जलवायु दु: ख” या “पर्यावरण-चिंता” के रूप में भी जाना जाता है – डायस्टीमिया के रूप में प्रकट हो सकता है, जिसमें लोग दुनिया की स्थिति के लिए दुखी होते हैं, और सामान्यीकृत चिंता विकार में योगदान करते हैं। प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार, आतंक विकार और अनिद्रा।

बच्चों और युवा वयस्कों के लिए, यह जानते हुए कि उनके पास खोने के लिए सबसे अधिक है, जलवायु संकट संकट का एक सामान्य स्रोत है। में प्रकाशित एक वैश्विक सर्वेक्षण में नश्तर दिसंबर में, 16 से 25 वर्षीय उत्तरदाताओं में से लगभग 60% ने बताया कि वे जलवायु परिवर्तन के बारे में “बहुत” या “बेहद” चिंतित थे। एक अतिरिक्त 25% ने “मामूली” चिंतित महसूस करते हुए स्वीकार किया। 45% से अधिक ने कहा कि जलवायु परिवर्तन का उनके दैनिक जीवन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं

रिकॉर्ड तोड़ गर्मी की इस गर्मी के दौरान, जलवायु परिवर्तन से निपटने के प्रयासों में विफलता और जीत देखी गई है। 30 जून को, अमेरिकी सुप्रीम कोर्ट ने कार्बन उत्सर्जन को विनियमित करने के लिए पर्यावरण संरक्षण एजेंसी की क्षमता को कम कर दिया। पिछले हफ्ते, हालांकि, कांग्रेस ने कानून पारित किया जो ग्लोबल वार्मिंग को धीमा करने के लिए स्वच्छ-ऊर्जा परियोजनाओं के लिए टैक्स क्रेडिट में लगभग $ 400 बिलियन प्रदान करेगा।

जैसा कि हम जलवायु परिवर्तन के स्पष्ट प्रभावों को संबोधित करने के लिए आगे बढ़ते हैं, हमें इसका पालन करना अच्छा होगा डब्ल्यूएचओ की सिफारिशें मानसिक-स्वास्थ्य और मनोसामाजिक समर्थन को शामिल करना। हमें मानसिक स्वास्थ्य और जलवायु-परिवर्तन शमन के लिए धन को बढ़ावा देने की भी आवश्यकता है।

बॉब डोपेल्ट, के समन्वयक अंतर्राष्ट्रीय परिवर्तनकारी लचीलापन गठबंधन और आगामी पुस्तक के लेखक जलवायु आघात की रोकथाम और उपचार: समुदायों में लचीलापन और आशा के निर्माण के लिए एक गाइडहमारे “संकट- और बीमारी-केंद्रित” मानसिक स्वास्थ्य, समाज सेवा और आपदा-प्रतिक्रिया प्रणालियों की अपर्याप्तता पर शोक व्यक्त करता है।

“जलवायु मेगा-आपातकाल” को संबोधित करने के लिए, वह आघात को रोकने और ठीक करने के लिए एक सार्वजनिक स्वास्थ्य दृष्टिकोण का आह्वान करता है और सामुदायिक मानसिक स्वास्थ्य और लचीलापन का समर्थन करने के लिए संघीय कानून पर काम कर रहा है।

उन लोगों के लिए, मेरे जैसे, जो अक्सर कयामत की भावना के साथ मौसम के पूर्वानुमान को देखते हैं, वांगेन हमारी चिंता को सकारात्मक बदलाव में बदलने की सलाह देते हैं। यहां कुछ विचार हैं:

1) स्थानीय रूप से शामिल हों

“कुछ करने के तरीके खोजें, हालांकि छोटे, स्थानीय और / या बड़े पैमाने पर प्रभाव डालने के लिए,” वांगेन ने कहा। ध्यान और प्रार्थना जैसे तनाव-घटाने की प्रथाओं को बढ़ाएँ, और “वर्तमान दिन पर ध्यान केंद्रित करें ताकि यहाँ और अब जहाँ परिवर्तन किया जा सके, और जीवन जीया जा सके।”

2) प्रगति के छोटे-छोटे संकेतों पर ध्यान दें

डोपेल्ट लोगों को “मौजूदा पड़ोस या समुदाय-आधारित गठबंधन में शामिल होने या दोस्तों और सहकर्मियों के साथ जुड़ने के लिए एक नया बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है जो मानसिक स्वास्थ्य और प्रतिकूल परिस्थितियों को जमा करने के लिए परिवर्तनकारी लचीलापन के लिए पूरी आबादी की क्षमता को मजबूत करता है।” उन्होंने कहा कि प्रगति के छोटे-छोटे संकेत आशा की भावना पैदा करने में मदद करते हैं।

3) बातचीत में शामिल हों

व्यक्तिगत पर्यावरण-चिंता को संबोधित करने के लिए अन्य नवीन रणनीतियों में शामिल हैं: जलवायु कैफे, जो जलवायु बातचीत और राजनीतिक जुड़ाव को प्रोत्साहित करता है। अच्छा दुख नेटवर्क एक अन्य विकल्प है जो लचीलेपन का निर्माण करना चाहता है और सार्थक कार्रवाई को प्रोत्साहित करता है।

4) चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें

होचमैन हमें कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने की भी याद दिलाता है। 30 साल पहले की तुलना में, अत्यधिक गरीबी और अकाल कम है, वे बताते हैं। महामारी से पहले, जीवन प्रत्याशा एक सर्वकालिक उच्च स्तर पर पहुंच गई थी। ऊर्जा और स्वच्छ पानी अधिक सुलभ हैं।

“जलवायु परिवर्तन के बावजूद, यह अब तक जीने का सबसे सुरक्षित और सबसे अच्छा समय है,” उन्होंने कहा।

यह कहानी पब्लिक हेल्थ वॉच द्वारा निर्मित की गई थी।

लिसा डोगेट, एक ऑस्टिन चिकित्सक और एचजीएस एक्सिसपॉइंट हेल्थ के वरिष्ठ चिकित्सा निदेशक, के लिए एक स्तंभकार हैं पब्लिक हेल्थ वॉच, एक गैर-लाभकारी खोजी समाचार संगठन। उनके कॉलम में व्यक्त किए गए विचार जरूरी नहीं कि एचजीएस एक्सिसपॉइंट हेल्थ या पब्लिक हेल्थ वॉच की आधिकारिक नीति या स्थिति को दर्शाते हों।

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