हल्दी कॉफी पकाने की विधि (गोल्ड लट्टे)

हल्दी कॉफी, कॉफी का एक अलग रूप जो सुबह या शाम के लिए एकदम सही है, एक पेय में कॉफी और हल्दी को एक साथ मिलाकर ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए। यह लट्टे हल्दी में एक खास और नई तरह की कॉफी है जो हाल के दिनों में काफी लोकप्रिय हो रही है।

अन्य कॉफी रेसिपी या वजन घटना ब्लॉग पर देखने के लिए व्यंजन हैं हल्दी पानी, ठंडी कॉफी, खीरा डिटॉक्स वॉटर, वजन घटाने के लिए रात भर ओट्स, ककड़ी का रस आदि…

हल्दी कॉफी २ कप में परोसी जाती है और साथ में अदरक रखा जाता है
पर कूदना:

नुस्खा के बारे में

मैंने पहले से ही ब्लैक कॉफी का उपयोग करके वजन घटाने वाली कॉफी बनाई है, लेकिन आज मैं एक रेसिपी ड्रिंक में दो शक्तिशाली सामग्रियों को मिला रहा हूं जो वजन घटाने, ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने, दिल से संबंधित मुद्दों में सुधार और कई अन्य मुद्दों के इलाज के लिए उपयोगी हो सकती हैं।

हल्दी के बहुत सारे फायदे हैं जैसा कि हम सभी जानते हैं। अकेले कॉफी का सेवन उबाऊ हो सकता है और हमेशा फायदेमंद नहीं होता है। इसलिए कॉफी के साथ हल्दी का इस्तेमाल एक बेहतरीन कॉम्बिनेशन है और कई तरह से फायदेमंद भी है।

नीचे मैं अलग-अलग तरीकों पर प्रकाश डाल रहा हूं जिसमें हल्दी और कॉफी अलग-अलग मनुष्यों को लाभ पहुंचा सकते हैं और लट्टे बनाने से समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है क्योंकि उनमें कई बीमारियों को ठीक करने की शक्ति होती है।

मैं कुछ ऐसे अवयवों का उपयोग कर रहा हूं जो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे सर्दी, खांसी, वजन बढ़ाने के मुद्दों में सुधार कर सकते हैं क्योंकि मैं यह पेय हल्दी, अदरक पाउडर, दालचीनी, नारियल के दूध, काली मिर्च पाउडर और ब्रूड कॉफी का उपयोग करके बना रहा हूं।

स्वाद बढ़ाने के लिए मैं कुछ शहद भी मिलाऊंगा क्योंकि हल्दी में प्लेन कॉफी का सेवन करना आसान नहीं होता है।

हल्दी और लाभ

हल्दी एक सुनहरा मसाला है, जो भारतीय रसोई में और औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किया जाने वाला एक आम मसाला है। इसमें अद्भुत औषधीय गुण हैं जैसे कि सर्दी, खांसी के इलाज की शक्ति, इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं और साथ ही यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है, वजन घटाने के मुद्दों के लिए उपयोग किया जाता है और इसे वजन घटाने वाले आहार में जोड़ा जाता है।

भारतीय व्यंजनों में हल्दी का काफी उपयोग किया जाता है जहां अधिकांश व्यंजन इस मसाले के बिना अधूरे होते हैं क्योंकि यह रंग जोड़ने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है। इसका उपयोग घावों को भरने, वजन घटाने वाले पेय, करी और कई अन्य उपयोगों के लिए किया जाता है।

आज, मैं एक भिन्नता दिखाना चाहता हूं जहां इसे एक कॉफी में जोड़ा जा सकता है और इसे सरल तरीके से बनाया जा सकता है जो हमें स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है।

पकाने की विधि लाभ

  • हल्दी और कॉफी के संयोजन में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं और सूजन को रोक सकते हैं और गठिया और जोड़ों के दर्द से पीड़ित होने से रोक सकते हैं।
  • वे दोनों तनाव और चिंता को कम करने पर काम कर सकते हैं।
  • कॉफी एक ऊर्जा बूस्टर है और हल्दी के साथ मिलकर ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकती है।
  • वे वजन भी कम कर सकते हैं क्योंकि दोनों में कोलेस्ट्रॉल के गुण कम होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल के स्तर के साथ-साथ वजन से संबंधित मुद्दों में सुधार करने में मदद कर सकते हैं।
  • यह फेफड़ों से संबंधित मुद्दों और संक्रमण के इलाज में भी मदद कर सकता है।
  • वे दोनों शरीर में एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में कार्य कर सकते हैं और साथ ही कैंसर की रोकथाम में भी मदद कर सकते हैं।

कब पीना है?

यह एक ऐसा पेय नहीं है जिसका उपयोग केवल खाली पेट ही किया जाना चाहिए। इसका उपयोग दिन के किसी भी समय किया जा सकता है और दिन भर के व्यस्त कार्यसूची के साथ मूड और ऊर्जा को तरोताजा कर सकता है।

कॉफी में बस हल्दी का एक संकेत जोड़ें और जल्दी में होने पर कई सामग्री जोड़ने की जरूरत नहीं है। कभी भी अधिक मात्रा में हल्दी न डालें और इसे कॉफी के स्वाद पर हावी न होने दें। स्वाद को हमेशा संतुलित रखें ताकि पीने में आसानी हो।

इसे सुबह या शाम के समय केवल अपने आप को तरोताजा करने और लंबे समय में इसके लाभों का आनंद लेने के लिए पियें। इसके लाभों का आनंद लेने के लिए बस इसे सप्ताह में एक या सप्ताह में दो बार लें।

अवयव

हल्दी: यह एक सुनहरा मसाला है जिसका इस्तेमाल यहां कॉफी में किया जाता है और इसे आमतौर पर भारतीय भाषाओं में हल्दी के नाम से जाना जाता है। इस मसाले के बहुत सारे फायदे हैं और इसे रेसिपी में शामिल करने के बहुत सारे फायदे हैं और इसी तरह यह कॉफी भी है।

मैंने भी ऐसी ही एक रेसिपी शेयर की है जो है हल्दी दूध या हल्दी दूध जो सर्दी और खांसी का भी इलाज करता है और हल्दी से संबंधित नुस्खा के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखता है।

यह भी जोड़ा गया हल्दी की चाय की रेसिपी, जो फिर से वजन घटाने वाली चाय है और इसके अलग-अलग फायदे भी हैं।

कॉफ़ी: मैं पीसा हुआ कॉफी का उपयोग कर रहा हूँ। इंस्टेंट कॉफी पाउडर का उपयोग करके कोई भी कॉफी बना सकता है जैसा कि मैंने अपने लिए बनाया था ब्लैक कॉफ़ी या मशीन में कॉफी बीन्स का उपयोग करके या रात भर पानी में भिगोकर इसे काढ़ा करें।

इसे झटपट बनाया जा सकता है या एक रात पहले बनाकर स्टोर किया जा सकता है।

दालचीनी: यह पूरी तरह से वैकल्पिक है लेकिन कॉफी को स्वस्थ बनाने के लिए और इसे वार्मिंग उद्देश्यों के साथ-साथ वसा जलने के उद्देश्यों के लिए भी, आवश्यकता के अनुसार जोड़ें। यह कॉफी में एक अलग अनूठा स्वाद भी जोड़ता है।

अदरक चूर्ण: यह शरीर को गर्म रखने में मदद करता है, फेफड़ों के मुद्दों का इलाज करने में मदद करता है, सर्दी और खांसी, गले से संबंधित मुद्दों के इलाज में मदद करता है और इस नुस्खा में इसका उपयोग करने से ये सभी लाभ मिल सकते हैं और साथ ही वसा बर्नर के रूप में कार्य कर सकते हैं।

नारियल का दूध: नारियल का दूध या बादाम का दूध या सामान्य कम वसा वाला दूध मिलाना सभी बेहतरीन विकल्प हैं। मैं स्वस्थ दूध का उपयोग कर रहा हूं जो हल्दी के साथ मिलकर अच्छा स्वाद और स्वस्थ भी जोड़ सकता है।

काली मिर्च पाउडर: यह सामग्री शरीर को गर्मी देती है और मानसून के दौरान या सर्दियों के दौरान इसे बनाने के लिए हमेशा इसे जोड़ने का एक अच्छा विकल्प है।

मधु: अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, इसे पीने में आसान बनाने के लिए शहद को एक स्वीटनर के रूप में जोड़ना। यह न केवल एक मीठा एजेंट के रूप में काम करता है बल्कि इस कॉफी के समान अधिकांश लाभों को भी शामिल करता है।

बदलाव

इस रेसिपी का दूसरा रूप बनाने का एक त्वरित तरीका यह है कि बादाम दूध या कम वसा वाले दूध को उबाल लें और उपरोक्त सभी सामग्री को कुछ मिनट तक उबालें और शहद डालकर परोसें।.

अधिक स्वाद जोड़ने के लिए, अन्य बढ़ाने वाली सामग्री जैसे कि वेनिला अर्क भी मिलाया जा सकता है। कॉफी के साथ संयुक्त वेनिला आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला संयोजन है क्योंकि दोनों संयोजन कॉफी को अच्छा स्वाद देते हैं।

दूसरे दूध की जगह लो फैट वाला दूध अच्छे परिणाम देता है। बस अपनी पसंद के अनुसार उपयोग करें और इसके लाभों को पुनः प्राप्त करने के लिए बनाई गई कॉफी में थोड़ी सी हल्दी मिलाएं।

चरण दर चरण प्रक्रिया

  • एक ब्लेंडिंग जार लें और उसमें एक कप ब्रू की हुई कॉफी (पानी में उबाली गई इंस्टेंट कॉफी या मशीन या किसी भी तरह की ब्रू की हुई कॉफी) से मिलाएं।
एक कप पीसा हुआ कॉफी जोड़ना
  • हल्दी पाउडर, सुनहरा मसाला डालें।
हल्दी पाउडर मिलाना
  • काली मिर्च पाउडर और दालचीनी पाउडर डालें।
काली मिर्च पाउडर मिलाना
अदरक पाउडर मिलाना
नारियल का दूध जोड़ना
शहद मिलाना
  • सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक वे झागदार न हो जाएं।
झाग आने तक मिलाना
  • एक कप में कॉफी डालें।
एक कप में कॉफी डालना
कॉफी परोसना

विधि

हल्दी कॉफी २ कप में परोसी जाती है और साथ में अदरक रखा जाता है

हल्दी कॉफी पकाने की विधि (गोल्ड लट्टे)

स्वादिष्ट भारतीय रसोई

कॉफी के साथ हल्दी का उपयोग करके एक त्वरित और आसान कॉफी।

तैयारी समय 15 मिनट

खाना बनाने का समय 10 मिनट

अवधि पेय पदार्थ, कॉफी, पेय पदार्थ

भोजन अमेरिकन

सर्विंग्स 2

कैलोरी ७१ किलो कैलोरी

अवयव

  • 1 कप उबली हुई कोफी (झटपट पानी में उबाली हुई कॉफी)
  • साढ़े चम्मच हल्दी पाउडर
  • मैं चम्मच काली मिर्च पाउडर
  • मैं चम्मच दालचीनी चूरा
  • मैं चम्मच अदरक चूर्ण
  • मैं कप नारियल का दूध
  • 1 चम्मच शहद

निर्देश

  • एक ब्लेंडिंग जार लें।

  • एक कप ब्रू की हुई कॉफी (पानी में उबाली गई या मशीन या किसी भी प्रकार की पीसा हुआ कॉफी) से बनी इंस्टेंट कॉफी डालें।

  • हल्दी पाउडर, सुनहरा मसाला डालें।

  • काली मिर्च पाउडर डालें।

  • दालचीनी पाउडर डालें।

  • अदरक पाउडर डालें।

  • नारियल का दूध डालें।

  • अंत में, शहद डालें।

  • सभी सामग्री को तब तक मिलाएं जब तक वे झागदार न हो जाएं।

  • एक कप में कॉफी डालें और परोसें।

पोषण

पोषण के कारक

हल्दी कॉफी पकाने की विधि (गोल्ड लट्टे)

प्रति सर्विग का साइज़

कैलोरी ७१
फैट 54 . से कैलोरी

% दैनिक मूल्य*

मोटी 6 ग्राम9%

संतृप्त वसा 5g३१%

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट 1g

मोनोअनसैचुरेटेड फैट 1g

सोडियम 6mg0%

पोटैशियम 139mg4%

कार्बोहाइड्रेट 4 जी1%

फाइबर 1g4%

चीनी ३जी3%

प्रोटीन 1g2%

विटामिन ए 1आईयू0%

विटामिन सी 1mg1%

कैल्शियम 11mg1%

लोहा 1mg6%

*प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।

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ध्यान दें: दी गई उपरोक्त जानकारी किसी भी चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा नहीं दी गई है और मैं आपको सलाह देता हूं कि ब्लॉग से किसी भी स्वास्थ्य संबंधी पेय का उपयोग करने से पहले चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें या सलाह लें।

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