स्तन कैंसर वास्तव में आपके यौन जीवन को कैसे प्रभावित करता है

स्तन कैंसर के दौरान या बाद में यौन दुष्प्रभाव आम हैं – और इससे निपटने में इतना मज़ा नहीं आता है। और जब आप तैयार हों, तो यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपने साथी के साथ मिलकर निपटा सकते हैं।

यहां, यौन स्वास्थ्य विशेषज्ञ कुछ सामान्य तरीकों के बारे में बताते हैं कि स्तन कैंसर आपके यौन जीवन को प्रभावित कर सकता है और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। इसे अपनी कामुकता को पुनः प्राप्त करने की दिशा में पहला कदम मानें।

मुझे स्तन कैंसर के साथ यौन दुष्प्रभाव क्यों हो रहे हैं?

वे उपचार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं। “कई उपचार जिनके लिए हम उपयोग करते हैं [hormone receptor-positive] स्तन कैंसर महिलाओं को रजोनिवृत्ति में डाल देता है या रजोनिवृत्ति के लक्षणों को तेज करता है यदि वे पहले से ही इसके माध्यम से चले गए हैं, “दाना-फार्बर कैंसर संस्थान में यौन स्वास्थ्य कार्यक्रम के निदेशक पीएचडी शेरोन बोबर कहते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि ये उपचार एस्ट्रोजन को अवरुद्ध करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप:

  • योनि का सूखापन
  • कामेच्छा में कमी
  • भीगा हुआ आनंद
  • सेक्स के दौरान दर्द

यदि आप यौन दुष्प्रभावों का अनुभव कर रहे हैं जो अंतरंगता में हस्तक्षेप कर रहे हैं, तो अपने साथी के साथ खुलकर संवाद करें। “यदि आपको पहले कभी अपने यौन जीवन के बारे में बात नहीं करनी पड़ी है, तो आप सुनिश्चित नहीं हो सकते कि बातचीत कैसे शुरू करें। अपना समय लें और अपने साथी से कहें, ‘मुझे पता है कि चीजें वैसी नहीं हैं जैसी वे हुआ करती थीं। क्या हमें इसके बारे में बात करने के लिए कुछ समय मिल सकता है?’” बोबर कहते हैं।

वह कहती हैं कि आप किन चुनौतियों पर काम करना चाहती हैं और उन्हें पूरे शरीर के नजरिए से देखें।

मुझे योनि में सूखापन क्यों आ रहा है, और मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूँ?

ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी वेक्सनर मेडिकल सेंटर में महिला व्यवहार स्वास्थ्य के निदेशक पीएचडी क्रिस्टन कारपेंटर कहते हैं, एस्ट्रोजेन-अवरोधक उपचार से गुजरने वाली महिलाओं में योनि सूखापन और असुविधा आम है। कम एस्ट्रोजन का स्तर योनि स्नेहन को ख़राब करता है जो तब होता है जब आप यौन उत्तेजित होते हैं, साथ ही योनि ऊतक मात्रा खो देता है, अधिक नाजुक और कम लोचदार हो जाता है।

असुविधा को कम करने के लिए, बढ़ई नियमित रखरखाव के लिए एक गैर-हार्मोनल योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह देते हैं, साथ ही यौन गतिविधि के दौरान स्नेहक (दोनों काउंटर पर उपलब्ध हैं)। दूसरे शब्दों में, तरल पदार्थों के स्वस्थ प्रवाह के लिए ल्यूब अप करें।

यदि यह संयोजन चाल नहीं करता है, तो स्थानीय एस्ट्रोजन क्रीम उपयोगी हो सकती है, बॉबर कहते हैं। “योनि सूखापन के लिए, हम जानते हैं कि योनि एस्ट्रोजन और योनि डीएचईए बहुत प्रभावी हैं। ये ऐसी दवाएं हैं जिनके बारे में आप अपने ऑन्कोलॉजिस्ट या स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात कर सकते हैं, जो अक्सर स्तन कैंसर के बाद भी उपयोग की जाती हैं, ”बॉबर कहते हैं।

मैं उस दर्द के बारे में क्या कर सकता हूँ जो आसानी से हल नहीं होता है?

किसी भी यौन दर्द के बारे में अपनी देखभाल टीम के साथ खुले रहें जो योनि स्नेहक और मॉइस्चराइजर के उपयोग से हल नहीं होता है। यदि आपको सर्जरी या कैंसर के उपचार से अवशिष्ट दर्द है, तो अक्सर पेल्विक फ्लोर भौतिक चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। पेल्विक हेल्थ फिजिकल थेरेपी अकादमी के अध्यक्ष-चुनाव हीदर जेफकोट, डीपीटी कहते हैं, यह देखभाल की किसी भी स्तन कैंसर उत्तरजीवी योजना का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होना चाहिए।

आप अमेरिकन कैंसर सोसायटी के इन सुझावों को भी आजमा सकते हैं:

  • अगर सेक्स में दर्द होता है, तो यह इसे धीमा करने में मदद कर सकता है।
  • नई पोजीशन ट्राई करें ताकि पैठ कम गहरी हो।
  • अगर सेक्स के दौरान आपकी मांसपेशियां अकड़ जाती हैं, तो पेल्विक फ्लोर थेरेपिस्ट आपको रिलैक्सेशन तकनीक सिखा सकता है, और योनि को स्ट्रेच करने के लिए डाइलेटर के इस्तेमाल का सुझाव दे सकता है, साथ ही केगेल एक्सरसाइज भी कर सकता है।
  • दर्द के लिए जो कहीं और होता है, जैसे कि आपकी पीठ के निचले हिस्से या कूल्हे, तकिए के साथ क्षेत्र को सहारा देने का प्रयास करें और आनंद प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

क्या कम कामेच्छा को पुनर्जीवित करना संभव है?

जब आप थके हुए और दर्द में होते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि सेक्स की इच्छा को बुलाना वाकई मुश्किल है, इसलिए बढ़ई यौन संपर्क के लिए समय निर्धारित करने का सुझाव देता है ताकि इसे नियमित दिनचर्या का हिस्सा बनाया जा सके।

अपने शरीर को फिर से सीखने के लिए खुद को समय दें और इसे अभी क्या पसंद है और क्या चाहिए। “जब मरीज़ कम कामेच्छा की शिकायत कर रहे होते हैं, तो हम सुनिश्चित करते हैं कि यौन संपर्क उनके लिए सुखद और संतोषजनक हो। हम रोगी की इस समझ पर काम करते हैं कि वह कैसे छूना और अपने शरीर को फिर से सीखना पसंद कर सकती है क्योंकि यह बदल गया है। हम संचार कौशल पर काम करते हैं ताकि वे इस नई जानकारी को अपने साथी तक पहुंचा सकें। इस तरह, जब यौन उदाहरण होते हैं, तो वे पुरस्कृत और संतोषजनक होते हैं,” बढ़ई कहते हैं।

मैं अपने नए शरीर से प्यार करना कैसे सीख सकता हूँ?

“कई महिलाएं जो स्तन कैंसर का अनुभव करती हैं, वे यह महसूस करती हैं कि उनके शरीर ने उन्हें धोखा दिया है। वे हर दिन अपने कैंसर के प्रभावों को देखेंगे जब वे आईने में देखेंगे, चाहे उनका लम्पेक्टोमी हुआ हो, चाहे उनका मास्टेक्टॉमी हुआ हो, और उनका पुनर्निर्माण हुआ हो या नहीं। सर्जिकल रिकवरी के लंबे समय बाद भी उस अनुभव के स्पष्ट अनुस्मारक होंगे, ”कारपेंटर कहते हैं।

यदि आप अपने नए शरीर में असहज महसूस करते हैं, तो बढ़ई उन चीजों को करने की सलाह देता है जो आपको कैंसर से पहले अपने बारे में अच्छा महसूस कराती थीं, जैसे कि चापलूसी वाले कपड़े खरीदना, मेकअप लगाना, अपने बालों और नाखूनों को ठीक करना और वापस शुरू करना आपका व्यायाम शासन।

और, यदि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है, तो यौन स्वास्थ्य की राह पर आपके लिए और भी अधिक समर्थन है। अपनी चिकित्सा टीम से संपर्क करें, या सहायता समूह में शामिल होने पर विचार करें, जैसे कि अमेरिकन कैंसर सोसाइटी रीच टू रिकवरी प्रोग्राम।

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