वेबएमडी की जॉन व्हाईट की नई किताब दिखाती है कि कैंसर के जोखिम को कैसे सीमित किया जाए

अपने डॉक्टर को यह कहते हुए सुनना, “आपको कैंसर है,” एक ऐसा क्षण है जिसे कोई नहीं भूल सकता।

लेकिन क्या होगा अगर उन शब्दों को कभी भी आपसे कहे जाने में मदद करने का कोई तरीका था?

कुछ लोग कभी नहीं बचेंगे कैंसर निदान, यह जन्म से ही उनके जीन में लिखा गया था। लेकिन कई लोगों के लिए, हम मदद करने के लिए कुछ कदम उठा सकते हैं कैंसर खतरे से कम और कम।

यह नई किताब का विषय है, अपने कैंसर के जोखिम पर नियंत्रण रखें, जॉन व्हाईट, एमडी, वेबएमडी के मुख्य चिकित्सा अधिकारी द्वारा।

5 अक्टूबर को हार्डकवर में उपलब्ध पुस्तक, कैंसर के बारे में सबसे बड़े मिथकों में से एक की खोज करती है: यह ज्यादातर अनुवांशिक है, जिसका अर्थ है कि आप इसे प्राप्त करते हैं या नहीं, इस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। व्हाईट बताते हैं कि जेनेटिक्स कैंसर के जोखिम को कैसे प्रभावित करते हैं, लेकिन यह दर्शाता है कि सच्चाई जीवनशैली है और पर्यावरण प्रमुख भूमिका निभाता है।

नियंत्रित करो, जो देश भर में सभी प्रमुख किताबों की दुकानों पर और ऑनलाइन उपलब्ध होगा, इस बात पर चर्चा करता है कि आप अपने स्वयं के कैंसर के जोखिम का आकलन कैसे कर सकते हैं, यह जान सकते हैं कि आपको कौन सी जांच करने की आवश्यकता है और आपको उन्हें कब प्राप्त करना है और यह समझना है कि भोजन कैसे होता है, व्यायाम तथा नींद अपने स्वास्थ्य को प्रभावित करें।

“आपके पास अपने कैंसर के जोखिम को कम करने की शक्ति है, और यह पुस्तक आपको दिखाएगी कि यह कितना आसान है,” व्हाईट कहते हैं।

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