वजन घटाने के लिए अदरक का पानी, अदरक का पानी नुस्खा

अदरक का पानी वजन कम करने के लिए एक स्वस्थ पेय नुस्खा है और इस पोस्ट में मैं अदरक के लाभों के बारे में बताऊंगा और क्यों यह अद्भुत रसोई सामग्री हमारी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।

मैंने अपने ब्लॉग पर कई वेट लॉस ड्रिंक्स भी शेयर की हैं जैसे जीरा पानी, और ब्लॉग पर अन्य स्वस्थ पेय या जूस हैं जैसे सेब का रस , घर का बना गुलाब जल आदि…

अदरक पानी की रेसिपी नीचे एक वीडियो के साथ साझा की गई है।

मुख्य नुस्खा जो मैं इस लेख में यहां पोस्ट कर रहा हूं वह अदरक का पानी है जिसमें नींबू और शहद का एक पानी का छींटा है जो वसा खोने में लाभ देता है और ऐसे अन्य स्वस्थ वसा हानि पेय हरी चाय या तुलसी चाय है और सेब साइडर सिरका नुस्खा भी देखें वजन कम करने के लिए।

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी

बिना डॉक्टर की सलाह के वजन घटाने वाले प्रत्येक पेय का सेवन नहीं करना चाहिए। इस पेय के कारण होने वाले किसी भी प्रभाव के लिए यह ब्लॉग ज़िम्मेदार नहीं है।

मैं नियमित रूप से इस पेय का उपयोग शुरू करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करने का सुझाव दूंगा। यह एक बहुत ही स्वस्थ पेय है और इस पेय में प्रत्येक घटक वजन कम करने के लिए अद्भुत काम करता है।

सिर्फ एक उचित आहार का पालन करने से वजन घटाने में मदद नहीं मिलती है बल्कि व्यायाम और छोटे भोजन खाने और स्वस्थ आहार जल्दी वजन घटाने में अद्भुत काम करता है।

अदरक एक ऐसी सामग्री है जो हर जगह उपलब्ध है और भारतीय रसोई में पाई जाने वाली एक बहुत ही सामान्य सामग्री है।

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी या पेट की चर्बी कैसे कम करें

यह ज्यादातर भारतीय ग्रेवी, करी, सब्जी व्यंजनों, चावल के व्यंजनों, सूप आदि में पाया जाता है… यह मुख्य रूप से पाक में प्रयोग किया जाता है क्योंकि यह पाचन में मदद करता है और उचित पाचन में सहायता करने के लिए एक महान सामग्री है।

अदरक के बहुत सारे फायदे हैं:

  1. यह उचित पाचन में मदद करता है और इसलिए कब्ज को रोकने में मदद करता है।
  2. यह मुख्य रूप से खाना पकाने और विभिन्न व्यंजनों के लिए एक सामान्य रसोई सामग्री में उपयोग किया जाता है।
  3. यह मतली और मॉर्निंग सिकनेस के इलाज में मदद करता है।
  4. अदरक को कच्चा या चूर्ण खाया जा सकता है और इसके विभिन्न औषधीय लाभ हैं।
  5. अदरक आमतौर पर सर्दी और खांसी के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है।
  6. यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।
  7. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।

चूंकि अदरक पाचन में सहायता करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, यह वजन घटाने वाले पेय में उपयोग करने के लिए एकदम सही सामग्री है।

अदरक भूख के दर्द को नियंत्रित करने में भी फायदेमंद होता है और अगर भूख बढ़ती है तो हम ज्यादा खा लेते हैं जिससे हमारा वजन बढ़ जाता है।

अदरक हमारी मदद करता है और हमें अधिक खाने से रोकता है और यह उचित पाचन में सहायता करता है।

नींबू हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करता है और मैंने इस पेय में नींबू का इस्तेमाल हमारे शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने के लिए किया है।

अगर कोशिश की जाए तो अदरक का पानी वजन कम करने के लिए अच्छा काम करता है और अदरक, नींबू और शहद के साथ जो वजन घटाने में सहायक तत्व हैं, इसे एक शक्तिशाली पेय बनाने के लिए भी जोड़ा गया है।

अदरक के पानी पर महत्वपूर्ण बिंदु:

  1. इस पेय का उपयोग भोजन से पहले या बाद में दिन में दो बार किया जा सकता है।
  2. प्रमुख स्वास्थ्य समस्याओं के साथ इस पेय का सेवन न करें और यदि आप चाहते हैं, तो कोशिश करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें।
  3. जब अदरक का पानी गुनगुना हो जाए तो उसमें हमेशा शहद और नींबू मिलाएं।
  4. अदरक इसलिए डाला जाता है क्योंकि यह हमारे शरीर के तापमान को बढ़ाता है और फैट को तेजी से बर्न करने में मदद करता है।

नीचे मैं एक अद्भुत वजन घटाने वाला पेय साझा कर रहा हूं, जिसके बाद अधिकांश लोग वजन कम करने की उम्मीद कर रहे हैं।

वजन कम करने के लिए नीचे अदरक पानी का वीडियो:

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी:

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी

वजन घटाने के लिए अदरक का पानी, अदरक का पानी नुस्खा

आसिया

एक साधारण पेय नुस्खा जो वजन घटाने में मदद करता है

तैयारी समय 10 मिनट

पकाने का समय 10 मिनट

कुल समय 20 मिनट

कोर्स पेय

भोजन भारतीय

सर्विंग्स 1

कैलोरी 160 किलो कैलोरी

सामग्री

  • 10-12 अदरक के छोटे टुकड़े अदरक छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें
  • 1 पानी का गिलास
  • 1 चम्मच शहद
  • 1 चम्मच नींबू

अनुदेश

  • एक सॉस पैन में एक गिलास पानी डालें।

  • अदरक के टुकड़े डालें और पानी को उबलने दें।

  • पानी में उबाल आने के बाद, इसे 5 मिनट तक या अदरक का स्वाद पानी में समा जाने तक उबलने दें।

  • आंच बंद कर दें।

  • इसे गुनगुने तापमान पर आने दें।

  • अदरक का पानी छान लें।

  • एक चम्मच शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएँ।

  • अदरक के पानी में एक चम्मच नींबू का अर्क डालकर अच्छी तरह मिला लें।

  • वेट लॉस ड्रिंक के लिए अदरक का पानी तैयार है.

  • भोजन से पहले या बाद में रोजाना एक या दो बार इस पेय का सेवन करें।

  • छोटे भोजन के साथ स्वस्थ आहार का पालन करें और बेहतर परिणामों के लिए व्यायाम करें।

  • कुछ हफ्तों में परिणाम देखें।

टिप्पणियाँ

1. अगर आपके पेट की चर्बी जिद्दी है तो अदरक का यह पानी आपके पेट की चर्बी को कम करने के लिए एक अद्भुत पेय है।
2. इस पेय को कई हफ्तों तक आजमाएं और बदलाव को नोटिस करना शुरू करें।

पोषण

पोषण के कारक

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प्रति सर्विग का साइज़

कैलोरी 160

*प्रतिशत दैनिक मूल्य 2000 कैलोरी आहार पर आधारित होते हैं।

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अंत में मुझे आशा है कि मेरे ब्लॉग पाठक जो इस पेय को आजमाते हैं, वे वसा हानि और आत्मविश्वास हासिल करने पर आश्चर्यजनक परिणामों से लाभान्वित होंगे। यदि आपने इसे आजमाया है तो इस पेय के लिए अपनी टिप्पणी नीचे दें…

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