माइग्रेन के अनुकूल खाद्य पदार्थ जो आपकी बिल्ली के लिए भी सुरक्षित हैं

जब आपको माइग्रेन होता है, तो आप शायद लेटना चाहते हैं। आराम और रिचार्ज के इन क्षणों में आराम के लिए आपकी तरफ से घुमाए गए आपके सबसे अच्छे बिल्ली-मित्र शामिल हो सकते हैं।

आप जो भोजन करते हैं वह इस बात में भूमिका निभा सकता है कि आपको कितनी बार माइग्रेन होता है और वे कितने दर्दनाक होते हैं। पता चला, माइग्रेन को रोकने या कम करने में सहायक खाद्य पदार्थ आपके परिवार के लिए भी ठीक हैं।

यहां कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो आपके माइग्रेन को कम करने में मदद कर सकते हैं कि आपकी बिल्ली भी कुतर सकती है।

मैग्नीशियम समर्थन

कई अध्ययनों से पता चलता है कि जिन लोगों को नियमित रूप से माइग्रेन होता है, उनके शरीर में उन लोगों की तुलना में कम मैग्नीशियम होता है जो माइग्रेन का इलाज नहीं करते हैं। यह हो सकता है कि आपके आहार में मैग्नीशियम को बढ़ावा देने की आवश्यकता हो।

मैग्नीशियम में उच्च खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

बीज और नट। कद्दू के बीज और नट्स जैसे काजू और बादाम दोनों ही मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं और आपकी बिल्ली के लिए सुरक्षित होते हैं। कद्दू के बीज में 156 मिलीग्राम प्रति सर्विंग के साथ सबसे अधिक मात्रा में मैग्नीशियम होता है। इसके विपरीत, गाजर में केवल 7 मिलीग्राम होता है।

एक दूसरे के करीब आ रहा है चिया बीज। वे छोटे काले बीज दही, आइसक्रीम के लिए बेहतरीन टॉपर्स हैं, या आप उन्हें स्मूदी में मिला सकते हैं।

उनके आकार को मूर्ख मत बनने दो। हालांकि छोटे, वे एक मैग्नीशियम पंच पैक करते हैं।

पालक। पत्तेदार हरी सब्जियां मैग्नीशियम से भरपूर होती हैं। इन सामग्रियों के साथ सलाद और स्मूदी आपके मित्र हैं। हालाँकि बिल्लियाँ मांसाहारी होती हैं और आम तौर पर प्रोटीन और वसा पसंद करती हैं, सलाद पर स्नैकिंग भी ए-ओके है। बिल्लियाँ सब्जियों को अच्छी तरह से पचा सकती हैं।

फलियां। किडनी और ब्लैक बीन्स एक और बढ़िया विकल्प हैं। इन्हें सलाद में डालें या सूप के लिए इस्तेमाल करें। लेकिन बीन्स में लेक्टिन प्रोटीन बिल्लियों के लिए पेट की समस्या पैदा कर सकता है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड खाती है

सूजन अधिकांश सिरदर्द दर्द का हिस्सा है – जिसमें माइग्रेन भी शामिल है। ओमेगा -3 फैटी एसिड में उच्च खाद्य पदार्थ सूजन को कम कर सकते हैं। इन स्वस्थ वसा से भरे खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • फैटी मछली जैसे सैल्मन, सार्डिन और मैकेरल
  • दाने और बीज

भोजन में पाए जाने वाले तेल आमतौर पर बिल्लियों के लिए सुरक्षित होते हैं। लेकिन पुदीना और चाय के पेड़ जैसे आवश्यक तेल एक और मामला है। किटी को दूर रखें – वे बिल्लियों के लिए बहुत हानिकारक हैं।

लो-कार्ब किराया

बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट खाने से रक्त शर्करा का स्तर तेजी से बढ़ सकता है, फिर कम हो सकता है और माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग कम कार्ब आहार खाते हैं उन्हें कम और कम गंभीर माइग्रेन हो सकता है। एक बोनस के रूप में, कई लो-कार्ब विकल्पों में स्वस्थ तेल भी होते हैं, और कुछ मैग्नीशियम में उच्च होते हैं।

विकल्पों में शामिल हैं:

  • दुबला मांस
  • पत्तेदार हरी सब्जियां
  • दाने और बीज
  • अंडे
  • कुछ फल (सेब, केला और स्ट्रॉबेरी)
  • ग्रीक दही

याद रखें: हालांकि उनकी म्याऊ इसे अन्यथा लग सकती है, बिल्लियों को इन अतिरिक्त खाद्य पदार्थों की आवश्यकता नहीं है। व्यवहार उनके आहार का 10% से अधिक नहीं बनाना चाहिए। एक संतुलित बिल्ली का खाना पौष्टिक रूप से पूर्ण होता है, और कुछ भी जोखिम उठाता है कि वे दस्त और उल्टी से निपटेंगे।

“सब कुछ मॉडरेशन में,” नोरा बादल, डीवीएम, वेंचुरा, सीए में एक आपातकालीन पशु चिकित्सक कहते हैं। “मनुष्यों की तरह, अगर बिल्लियों के पास बहुत अधिक फल, सब्जियां या किसी भी प्रकार का भोजन है, तो यह उनके पेट के साथ खिलवाड़ कर सकता है।”

वही खाद्य पदार्थ जो माइग्रेन को ट्रिगर या लम्बा कर सकते हैं, आपके परिवार के लिए भी असुरक्षित हैं। चॉकलेट, शराब, और कृत्रिम मिठास – आम माइग्रेन अपराधी – भी बिल्लियों के लिए हानिकारक हैं।

अंत में, यदि आप अपने माइग्रेन के लिए कोई दर्द निवारक दवा ले रहे हैं, तो सावधान हो जाइए। बादल कहते हैं, “इबुप्रोफेन या टाइलेनॉल जैसी घरेलू दवाएं बिल्लियों के लिए बहुत हानिकारक हैं।” “हर किसी के घर में ये होते हैं, लेकिन ये आपकी बिल्ली के लिए बहुत खतरनाक हो सकते हैं।”

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