बच्चों की परवरिश करते समय स्तन कैंसर से निपटना: मनोरंजन के लिए 5 विचार

अपने परिवार के साथ मौज-मस्ती का समय आपको मूड बूस्ट दे सकता है। लेकिन स्तन कैंसर के साथ, आप कुछ बदलाव करना चाह सकते हैं।

कुंजी: इसे सरल रखें।

“मैं हमेशा अपने मरीजों को बताता हूं, ‘आपको इन विस्तृत आउटिंग की योजना बनाने की ज़रूरत नहीं है,'” एलोनोरा टेप्लिंस्की, एमडी, लॉन्ग आइलैंड यहूदी मेडिकल सेंटर और पैरामस, एनजे में वैली हॉस्पिटल के साथ एक स्तन और स्त्री रोग संबंधी ऑन्कोलॉजिस्ट कहते हैं। “यदि आप माता-पिता हैं और आप कीमोथेरेपी या किसी भी प्रकार के कैंसर के इलाज से गुजर रहे हैं, तो आपके बच्चे आपके साथ समय बिताना चाहते हैं।”

इन पांच विचारों के साथ शुरुआत करें।

कला प्राप्त करें

एक पेंट ब्रश उठाएं और अपने कलात्मक पक्ष में टैप करें।

एलेक्सिया गैफनी-एडम्स, एमडी, ने 2018 में 37 साल की उम्र में स्तन कैंसर का निदान होने पर किया था। वह अपनी 6 वर्षीय बेटी केनेडी के साथ कई खुश यादें बनाना चाहती थीं।

“हम बहुत सारी माँ-और-मी गतिविधियाँ करने की कोशिश करेंगे जो बहुत ज़ोरदार नहीं थीं,” स्टोनी ब्रुक, एनजे में एक एकल माँ और डॉक्टर गैफ़नी-एडम्स कहते हैं।

यदि आपके पास ऊर्जा है, तो आप पेंट-एंड-सिप सभा में जा सकते हैं। या घर पर रहें और आराम से रहें। या बस कुछ रंग भरने वाली किताबें लें।

“हम शिल्प की दुकान पर जाते थे, और हम कैनवस, ब्रश और ऐक्रेलिक पेंट का एक गुच्छा खरीदते थे। फिर, हम चित्र बनाएंगे और पेंट करेंगे [at home], खासकर अगर मौसम खराब था,” गैफनी-एडम्स कहते हैं।

डबल मास्टक्टोमी, कीमोथेरेपी और विकिरण चिकित्सा के बाद वह कैंसर मुक्त है।

ऑफ-पीक आवर्स को अपना प्राइम टाइम बनाएं

कैंसर के साथ – और विशेष रूप से COVID-19 महामारी के दौरान – आप भीड़ से बचना चाहते हैं।

“यदि व्यक्ति सक्रिय रूप से कीमो या विकिरण से गुजर रहा है, तो उन्हें प्रतिरक्षादमन किया जा सकता है और उन्हें बड़ी भीड़ और बीमार लोगों से बचने की आवश्यकता होगी,” एसएसएम हेल्थ डीपॉल अस्पताल-सेंट में स्तन सर्जन, एमडी, जोविता ओरुवारी कहते हैं। लुई।

इसलिए ऑफ-आवर्स के दौरान मजेदार चीजें करें।

न्यू जर्सी में प्राथमिक विद्यालय की 36 वर्षीय शिक्षिका तारा वाट्स अपने पति और पांच बच्चों के साथ ऐसा करती है। अप्रैल 2021 में तीसरे चरण के स्तन कैंसर का निदान, वाट्स कीमोथेरेपी प्राप्त कर रहा है। संक्रमण से बचना उसके लिए सबसे ऊपर है।

वह कहती हैं, ” हम उन दिनों सिक्स फ्लैग्स पर गए हैं, जब मुझे पता है कि भीड़ कम होगी। “तो हम सप्ताह के दौरान जाते हैं या शाम को कुछ घंटों के लिए ऑफ-पीक घंटों के दौरान जाते हैं। हम बादल या ठंड के दिनों में भी जाते हैं जब ज्यादातर लोग ऐसे होते हैं, ‘हम नहीं जा रहे हैं।'”

रोलर कोस्टर भी कुछ गैफ़नी-एडम्स और उनकी बेटी का आनंद लेते हैं। छूटने के लिए इससे बेहतर जगह और क्या हो सकती है?

एक साथ कुछ पकाएं

“मैं हमेशा कैनेडी को खाना पकाने में मदद करता हूं,” गैफनी-एडम्स कहते हैं।

“हमें बहुत से नए, दिलचस्प व्यंजनों के साथ आना पड़ा क्योंकि जब आप कीमो से गुजर रहे होते हैं तो भोजन आपको अजीब लगने लगता है। इसलिए आप स्वस्थ विकल्प बनाने की कोशिश करें या ऐसे विकल्प चुनें जो आपको कम दुष्प्रभाव दें या आपको वह पोषण दें जिसकी आपको आवश्यकता है। ”

जब आप कैंसर के इलाज से गुजर रहे हों तो आपको निश्चित रूप से अपने जीवन में और अधिक कार्यों को जोड़ने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए अपने लिए फैमिली कुकिंग को आसान बनाएं।

एक भोजन बॉक्स सदस्यता इसे और अधिक सुविधाजनक बना सकती है। सभी सामग्री आपके दरवाजे पर आती है।

“हमें एक मिल गया” [delivery] एक सप्ताह। इसने हमारे बजट को नहीं उड़ाया और इसने भोजन के समय को विशेष बना दिया, ”गैफनी-एडम्स कहते हैं। “हम सारा खाना तैयार करते और साथ में खाना बनाते। इसने हमें आगे देखने के लिए कुछ रोमांचक दिया। ”

प्रकृति के लिए समय निकालें

बाहर की चीज़ें करना सभी के लिए आरामदेह, सक्रिय और मज़ेदार हो सकता है। इसके अलावा, यह महामारी के दौरान इनडोर गतिविधियों से बेहतर है, टेपलिंस्की नोट्स।

गैफ़नी-एडम्स कहते हैं, “हम समुद्र तट पर दौड़ते थे और अपनी समुद्र तट की चटाई, कुछ स्नैक्स या रात का खाना लेते थे, और हम बस बैठकर सूर्यास्त देखते थे।” “मुझे आराम करना है।”

वाट्स परिवार भी प्रकृति में बाहर रहना पसंद करता है। तारा के पति क्रिस वॉट्स कहते हैं, ”हम बाहर की चीजें करना पसंद करते हैं जैसे बाइक की सवारी के लिए जाना, चलना और समुद्र तट पर जाना। “समुद्र तट हमारे घर में एक बहुत बड़ी चीज है।”

समुद्र तट नहीं? कोई दिक्कत नहीं है। एक स्थानीय पार्क के लिए सिर।

सितारों के नीचे फिल्में देखें

आपका पिछवाड़ा सिनेप्लेक्स को मात देता है। आप अपने स्वयं के स्नैक्स ला सकते हैं, फर्श चिपचिपे नहीं हैं, और ट्रैफ़िक या पार्किंग की कोई परेशानी नहीं है!

प्रोजेक्टर स्क्रीन का उपयोग करें या व्यक्तिगत डिवाइस पर मूवी चलाएं।

गैफ़नी-एडम्स कहते हैं, “हम इन छोटे पॉप-अप टेंटों को स्थापित करेंगे और अपने आईपैड या लैपटॉप पर एक फिल्म रखेंगे और बाहर पिछवाड़े में बैठकर सितारों के नीचे एक फिल्म देखेंगे।”

तारा वत्स कहती हैं, “जब मैं घर पर बहुत समय बिताती थी क्योंकि मैं कैसा महसूस कर रही थी, हमारे पास बहुत सारी फिल्मी रातें थीं।”

“इस तरह के क्षणों में मुझे अपने परिवार के साथ रहने से जो आनंद मिलता है, वह वास्तव में मुझे आगे बढ़ाता है। यह मुझे ताकत देता है।”

पूर्णता पर उपस्थिति

याद रखें, केवल उपस्थित रहने से बहुत कुछ होता है।

“जैसा कि हमने COVID के दौरान देखा है, बच्चे लचीले और मजबूत होते हैं। वे उन पर जो कुछ भी आता है उसे संभालने में सक्षम हैं, “टेप्लिंस्की कहते हैं। “और जब तक वे जानते हैं कि माँ या पिताजी हैं, और उन्हें प्यार किया जाता है, तो वे ठीक होने जा रहे हैं।”

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