क्या कुछ खाद्य पदार्थ अवसाद को रोकते हैं या मदद करते हैं?

क्या कुछ खाद्य पदार्थ अवसाद को रोकते हैं या मदद करते हैं?

विशिष्ट खाद्य पदार्थों और अवसाद या चिंता के बीच कोई सीधा कारण और प्रभाव नहीं है, लेकिन आपका समग्र आहार आपके मूड को आपके एहसास से अधिक आकार दे सकता है। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ व्हिटनी अंग्रेजी बताती है कि इन स्थितियों से कौन से आहार जुड़े हुए हैं।

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