करी, बीन्स, और बहुत कुछ के साथ साप्ताहिक भोजन योजनाकार।

वेजी और बीन-आधारित करी और बहुत कुछ के साथ एक साप्ताहिक भोजन योजनाकार! बेशक, यह अनुकूलन योग्य है! नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना, मेरे भोजन योजनाकार के पास यह सब है!

साप्ताहिक भोजन योजनाकार महाविद्यालय

मैं एक छोटे से ब्रेक के बाद भोजन योजनाकारों के साथ वापस आ गया हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मैं अपने भोजन की योजना नहीं बना रहा था। मैं इसे अपनी नोटबुक में या फ्रिज के लिए अपने चुंबकीय साप्ताहिक भोजन योजनाकार पर लिख रहा था और लिख रहा था।

क्या आप भोजन योजना और तैयारी के लिए नए हैं या नए विचारों की तलाश कर रहे हैं?

मेरे सभी पिछले भोजन योजनाकारों की जाँच करें। मैं पिछले दो वर्षों से कुछ शाकाहारी भोजन योजनाकारों को साझा कर रहा हूं। मैंने अधिक साझा किया है 35+ भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार, और आप उन सभी को “के अंतर्गत देख सकते हैं”भोजन योजनाकार” श्रेणी।

इस सप्ताह के भोजन योजनाकार।

इस सप्ताह यह सब करी के बारे में है। भारत अपनी करी के लिए जाना जाता है, और हर क्षेत्रीय व्यंजन में अद्वितीय और रोमांचक करी व्यंजन हैं, जिन्हें मैं आने वाले हफ्तों में और अधिक खोजूंगा। सभी करी बनाना मुश्किल नहीं है, और तैयारी के साथ, आप उन्हें बहुत आसानी से बना सकते हैं। मैंने कुछ वैकल्पिक विकल्प भी प्रदान किए हैं।

हमेशा की तरह, मैंने अपने ब्लॉग पर कुछ व्यंजनों को साझा नहीं किया है। लेकिन अंत में मैं एक-एक करके साझा करूंगा। मैं अपने इंस्टाग्राम पर रफ रेसिपी शेयर करूंगी। यह देखने के लिए मेरे इंस्टाग्राम पर मुझे फॉलो करें कि मैं हर दिन किडो के लिए लंच कैसे पैक करती हूं, नई रेसिपीज और रोज का खाना।

हाई स्कूल से काम

आप तैयारी का काम कर सकते हैं और उस विशेष दिन में इन व्यंजनों को जल्दी से पका सकते हैं, या आप उन्हें सप्ताहांत में बैच कर सकते हैं और उन्हें फ्रीज भी कर सकते हैं। मैंने रविवार को अपना सोमवार और मंगलवार का खाना बनाना शुरू किया, इसलिए मुझे उनके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। हाँ, मेरे पास लौकी की करी और आलू मेथी मेरे फ्रिज में बैठी है जैसा कि मैं यह लिख रहा हूँ। 🙂 मैं अपने कार्य सप्ताह और किडो की कक्षाओं के आधार पर अपने भोजन की योजना बनाता हूं।

  • इडली-डोसा का घोल तैयार कर लें.
  • आलू को उबाल कर ठंडा होने के लिए रख दें।
  • बीन्स को भिगो दें। छानकर स्टोर करें या पकाएं, ठंडा करें और करी के लिए स्टोर करें।
  • मोठ को भिगोकर अंकुरित कर लें।
  • आवश्यक सब्जियां काट लें।
  • एक दिन पहले रोटी का आटा गूंथ कर तैयार कर लीजिये.

बिना किसी और हलचल के, पेश है इस सप्ताह का भोजन योजनाकार। कृपया नीचे दिए गए नुस्खा लिंक की जाँच करें।

वीवीके साप्ताहिक भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार

सोमवार मेनू

  • नाश्ताएवोकैडो टोस्ट
  • दोपहर का भोजन – लौकी चना दाल करी के साथ चावल (आप कोई भी बना सकते हैं कूटू)
  • रात का खाना – दोपहर के भोजन के समान

मंगलवार मेनू

  • नाश्तादोसाई पोडी के साथ
  • दोपहर का भोजन – आलू मेथी और रायते के साथ रोटी.
  • रात का खाना – केरल शैली का दलिया। (कांचियुम पयारम)

बुधवार मेनू

  • नाश्ता – रागी दलिया और किड्डो के लिए अनाज
  • दोपहर का भोजन – चावल के साथ दक्षिण भारतीय शैली राजमा करी. (डिब्बाबंद राजमा से आप राजमा या सफेद बीन्स की सब्जी बना सकते हैं)
  • रात का खाना – रागी रोटी

गुरुवार मेनू

शुक्रवार मेनू

मुझे आशा है कि यह मेनू योजनाकार मदद करता है, और आप सभी कुछ प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें। मैं अपने दैनिक अपडेट को my . पर साझा करूंगा instagram और मेरा एफबी समूह. तो जुड़े रहें!

सुरक्षित रहें और खाना पकाने में खुश रहें!

विद्या

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