उत्सव विशेष दक्षिण भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार

विभिन्न प्रकार के चावल और पूर्ण भोजन के संयोजन के साथ एक उत्सव-विशेष दक्षिण भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार! फिर भी एक और नवरात्रि-विशेष न प्याज, न लहसुन भोजन योजनाकार।

साप्ताहिक भोजन योजनाकार महाविद्यालय

क्या आप भोजन योजना और तैयारी के लिए नए हैं या नए विचारों की तलाश में हैं?

मेरे सभी पिछले भोजन योजनाकारों की जाँच करें। मैं पिछले दो वर्षों से कुछ भोजन योजनाकारों को साझा कर रहा हूं। मैंने अधिक साझा किया है 33+ भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार, और आप उन सभी को “भोजन योजनाकार” श्रेणी।

इस सप्ताह का उत्सव-विशेष दक्षिण भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार और तैयारी का काम!

जैसा कि मैंने में उल्लेख किया है पिछले सप्ताह के योजनाकार, हम नवरात्रि के दौरान उपवास नहीं करते हैं। हम नवरात्रि के दौरान विशेष रूप से नवमी और दशमी के दिन दावत देते हैं। इसके अलावा, हमारे पास कोई अनाज प्रतिबंध नहीं है और इस सप्ताह का भोजन योजनाकार अल्फ्रेडो पास्ता को छोड़कर एक विशिष्ट दक्षिण भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार है। 🙂

  • इडली बैटर: इस बार, मैं अपना नियमित कर रहा हूँ इडली-डोसा बैटर और इसे मंगलवार के नाश्ते और रात के खाने के लिए इस्तेमाल करेंगे, और मैं शुक्रवार को बचे हुए घोल से उत्तपम बनाऊंगा।
  • बीन्स भिगोना: आप या तो सप्ताहांत के दौरान उन्हें पहले से भिगो सकते हैं और पिछली रात को ठंडा या भिगो सकते हैं। मैं पिछली रात सभी फलियों को भिगोने की योजना बना रहा हूँ।
  • काटना: आवश्यक सब्जियां, विशेष रूप से गोभी और भिंडी को काट लें। जिससे समय की काफी बचत होती है।
  • बीन्स को अंकुरित करना: अगर आप अंकुरित बीन्स के साथ सूंडल बनाने की योजना बना रहे हैं, तो भिगोएँ और उन्हें उसी के अनुसार अंकुरित होने दें।

संपूर्ण भोजन और विभिन्न प्रकार के चावल

इस सोमवार को किडो के लिए छुट्टी है, इसलिए मैंने ब्रंच का विकल्प चुना है, इसलिए मैंने नाश्ता छोड़ दिया। यह सोमवार, गुरुवार और शुक्रवार को पूर्ण भोजन है और रात का खाना दोपहर के भोजन के समान है। इस सप्ताह का मेनू कार्ब्स पर उच्च है। हाँ, यह एक उत्सव का सप्ताह है, और हम दावत करते हैं। मैं भाग नियंत्रण और व्यायाम में दृढ़ता से विश्वास करता हूं। कृपया अपनी आहार वरीयता के अनुसार अनाज को स्विच करें। हम आमतौर पर सफेद, भूरे चावल और क्विनोआ के बीच स्विच करते हैं।

अगर दोपहर के भोजन के बाद सब्जियां खत्म हो जाती हैं, तो मैं साइड के लिए ककड़ी का रायता या टमाटर का रायता जैसे रायता चुनता हूं।

बिना किसी और हलचल के, यहाँ इस सप्ताह का भोजन योजनाकार है। कृपया नीचे दिए गए नुस्खा लिंक की जाँच करें। my . पर मुझे फॉलो करें instagram यह देखने के लिए कि मैं हर दिन किडो के लिए दोपहर का भोजन कैसे पैक करता हूं, नए व्यंजन, और दैनिक भोजन।

उत्सव विशेष दक्षिण भारतीय शाकाहारी भोजन योजनाकार

ध्यान दें: मैं भोजन योजनाकार में सभी व्यंजनों के नाम और किडो के दोपहर के भोजन के विकल्पों को नहीं लिख सका। तो कृपया नीचे दिए गए विवरण की जाँच करें।

सोमवार मेनू

मंगलवार मेनू

  • नाश्ता – इडली विथ टमाटर की चटनी
  • दोपहर का भोजनपालक चावल तथा चुकंदर पोरियाली
  • सुंडल और खीर – एदामे सुंडल और अदा प्रधान। (दोनों रेसिपी ब्लॉग पर नहीं हैं। मैं इसे जल्द ही साझा करूंगा)
  • रात का खाना – टमाटर की चटनी के साथ डोसा

बुधवार मेनू

गुरुवार मेनू

  • नाश्ता – रवा पोंगल और चटनी (मैं रवा पोंगल की रेसिपी जल्द ही शेयर करूँगा)
  • दोपहर का भोजन – रवा पोंगल और चटनी किड्डो और चावल के साथ मोर कुज़ाम्बु, अरबी रोस्ट, रसमी हमारे लिए। (किड्डो इसे रात के खाने के लिए लेंगे)
  • सुंडल और खीर – अरिसी थेंगई पायसम और राजमा सुंडल।
  • रात का खाना – दोपहर के भोजन के समान

शुक्रवार मेनू

मुझे आशा है कि यह मेनू योजनाकार मदद करता है, और आप सभी कुछ प्रेरणा प्राप्त कर सकते हैं। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो कृपया नीचे एक टिप्पणी छोड़ दें। मैं अपने दैनिक अपडेट को my . पर साझा करूंगा instagram और मेरा एफबी समूह. तो जुड़े रहें!

सुरक्षित रहें और खाना पकाने के लिए खुश रहें!

विद्या

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