अपना फिटबिट सेट करना: चार्ज, वर्सा आदि कैसे सेट करें?

आपने अपने आप को एकदम नया फिटबिट ट्रैकर बना लिया है। सवाल यह है कि आप इसे कैसे सेट करते हैं? इस ट्यूटोरियल में, हम आपको दिखाएंगे कि आप अपने फिटबिट चार्ज, वर्सा या सेंस को अपने स्मार्टफोन या कंप्यूटर से कैसे कनेक्ट कर सकते हैं। हमारे पास कुछ टिप्स भी हैं जो आपको तुरंत शुरू करने में मदद कर सकते हैं।

अपने Fitbit ट्रैकर का उपयोग करने के लिए, आपको पहले एक Fitbit खाते की आवश्यकता होगी। आपको केवल एक बार अपने वर्सा, चार्ज, सेंस और अन्य संगत उपकरणों को अपने खाते से कनेक्ट करने की आवश्यकता है। यदि आप प्रारंभिक सेटअप के बाद अन्य उपकरणों पर अपने खाते में लॉग इन करते हैं, तो सभी डेटा सिंक्रनाइज़ हो जाते हैं और आसानी से उपलब्ध होते हैं।

Nextपिट फिटबिट सेंस फोन ऐप

अपने Fitbit ट्रैकर को सेट अप करने और इसे Fitbit ऐप से कनेक्ट करने का तरीका जानें / © NextPit

सामग्री:

  1. Android/iOS के साथ Fitbit फिटनेस ट्रैकर सेट करना।
  2. अपने Fitbit फिटनेस ट्रैकर को अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करना
  3. प्रमुख विशेषताओं को सिंक्रोनाइज़ करना और सेट करना

1. अपने Fitbit फिटनेस ट्रैकर को Android/iOS डिवाइस पर सेट करना

फिटबिट ट्रैकर को स्थापित करने का सबसे आसान और तेज़ तरीका अपने स्मार्टफोन के साथ ऐसा करना है। इसे आपके iOS या Android डिवाइस से कनेक्ट करने की प्रक्रिया समान है। किसी भी मामले में, यह महत्वपूर्ण है कि आपके स्मार्टफोन का ब्लूटूथ कनेक्शन चालू हो और आपका फिटबिट ट्रैकर उचित स्तर पर चार्ज हो।

1.1 अपने स्मार्टफोन में फिटबिट ऐप इंस्टॉल करना

ट्रैकर को सेट करने के लिए सबसे पहले आपको अपने स्मार्टफोन में फिटबिट ऐप इंस्टॉल करना होगा।

हुवावे स्मार्टफोन यूजर्स पेटल सर्च के जरिए फिटबिट एप को ढूंढ सकते हैं।

1.2 फिटबिट अकाउंट बनाएं

ऐप इंस्टॉल करने के बाद, फिटबिट ऐप आपको या तो अपने मौजूदा खाते का उपयोग करके लॉग इन करने या एक नया खाता बनाने के लिए कहेगा। आगे बढ़ने के लिए बस स्क्रीन पर दिखाए गए निर्देशों का पालन करें।

यदि आपके पास पहले से एक फिटबिट खाता है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं और अपने मौजूदा क्रेडेंशियल्स का उपयोग करके सीधे लॉग इन कर सकते हैं।

1.3 अपने फिटबिट ट्रैकर को अपने खाते से कनेक्ट करें

अगले चरण में, आप Fitbit ट्रैकर को अपने Fitbit खाते से जोड़ देंगे। यदि आपने अभी-अभी चरण १.२ में एक नया खाता बनाया है, तो ऐप स्वचालित रूप से नए उपकरणों की खोज करेगा।

Nextपिट फिटबिट सेटअप स्मार्टफोन 01

अपना खाता बनाने या ऐप में लॉग इन करने के बाद, फिटनेस ट्रैकर जोड़ें। सेटअप प्रक्रिया के दौरान, आपको अपने स्मार्टफोन (दाएं) पर फिटबिट ट्रैकर से एक कोड दर्ज करना होगा। / © अगलापिटा

अन्यथा, ऐप के ऊपरी बाएँ कोने में अपने प्रोफ़ाइल चित्र पर क्लिक करें। उस मेनू में, आपको शीर्ष पर “डिवाइस सेट अप करें” आइटम मिलेगा, जो खोज प्रक्रिया शुरू करेगा। इस चरण में आपके लिए सही डिवाइस का चयन करना महत्वपूर्ण है। यदि ऐप वर्सा 3 की तलाश में है, लेकिन आपके पास इसके बजाय चार्ज 4 है, तो सेटअप काम नहीं कर सकता है।

युक्ति: बढ़ी हुई सुरक्षा के लिए, आपको अपने खाते में दो-कारक प्रमाणीकरण सक्रिय करना चाहिए। आप “खाता सेटिंग” और “दो-कारक प्रमाणीकरण” के अंतर्गत विकल्प पा सकते हैं।

2. अपने फिटबिट फिटनेस ट्रैकर को अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करना

अपने स्मार्टफोन के विकल्प के रूप में, आप अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करने के लिए अपना फिटबिट फिटनेस ट्रैकर भी सेट कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको फिटबिट कनेक्ट नामक सॉफ़्टवेयर की आवश्यकता होगी, जो विंडोज 10 और (सैद्धांतिक रूप से) मैकोज़ एक्स के लिए उपलब्ध है। दुर्भाग्य से, मैकोज़ एक्स के लिए फिटबिट एप्लिकेशन पुराना है और अब नवीनतम संस्करण पर अच्छी तरह से काम नहीं करता है ऑपरेटिंग सिस्टम।

Nextपिट फिटबिट सेटअप मैक 01

यह चार्ज 2 से नया नहीं मिलता है। दुर्भाग्य से, macOS X के लिए Fitbit Connect पुराना है / © NextPit

2.1 फिटबिट कनेक्ट डाउनलोड और इंस्टॉल करें

फिटबिट ट्रैकर को अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करने के लिए आपको सही सॉफ्टवेयर की जरूरत होती है। वर्तमान में (जुलाई 2021 तक), हम macOS X संस्करण की अनुशंसा नहीं करते हैं।

२.२ फिटबिट अकाउंट बनाएं

अपने Fitbit ट्रैकर को अपने कंप्यूटर से कनेक्ट करने के लिए, आपको एक Fitbit खाते की भी आवश्यकता होगी। जब आप पहली बार फिटबिट कनेक्ट लॉन्च करते हैं, तो यह आपको “एक नया डिवाइस सेट अप करने” के विकल्प के साथ पेश करेगा। यदि आपके पास अभी तक फिटबिट खाता नहीं है, तो “फिटबिट में नया” पर क्लिक करें और अपने खाते की स्थापना समाप्त करने के लिए ब्राउज़र में प्रदर्शित होने वाले बाद के निर्देशों का पालन करें।

यदि आपके पास पहले से ही एक फिटबिट खाता है, तो बस फिटबिट कनेक्ट में “मौजूदा उपयोगकर्ता” पर क्लिक करें और अपने ईमेल और पासवर्ड का उपयोग करके लॉग इन करें।

2.3 अपने फिटबिट ट्रैकर को अपने खाते से जोड़ना

एक बार जब आप अपने नए या पुराने खाते से फिटबिट कनेक्ट में लॉग इन कर लेते हैं, तो आप अपने चार्ज, सेंस, वर्सा और अन्य संगत उपकरणों को कनेक्ट कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके कंप्यूटर में ब्लूटूथ चालू है। ऐप के ऊपरी दाएं कोने में (दाएं से दूसरा) बिजनेस कार्ड आइकन पर क्लिक करके इसका पालन करें।

वहां से, सही फिटबिट डिवाइस का चयन करें और कनेक्ट करने के लिए ऐप में प्रदर्शित निर्देशों का पालन करें। यदि आपने अपने कंप्यूटर से डिवाइस को अपने खाते से कनेक्ट किया है, तो आपको अपने स्मार्टफोन पर इन चरणों को करने की आवश्यकता नहीं है – आपको बस अपने ईमेल और पासवर्ड का उपयोग करके लॉग इन करना है।

आगामीपिट फिटबिट सेटअप कंप्यूटर 01

विंडोज 10 एप्लिकेशन में, पहले ऊपरी दाएं कोने में बिजनेस कार्ड आइकन पर क्लिक करें और फिर इस विंडो में अपना फिटनेस ट्रैकर जोड़ें / © NextPit

3. सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को सिंक्रनाइज़ करना और स्थापित करना

निम्नलिखित चरण में हम आपके चार्ज, वर्सा, सेंस और संगत डिवाइस से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए अपने नए सेट अप फिटनेस ट्रैकर के साथ शुरुआत करने के बारे में कुछ और टिप्स प्रदान करेंगे।

पहला कदम सरल है: अपने नए सेट अप फिटनेस ट्रैकर को जितनी बार संभव हो पहनें, ताकि वह आपके शरीर और जीवन शैली की आदतों के बारे में डेटा एकत्र कर सके। फिटबिट ट्रैकर आपके हस्तक्षेप के बिना भी निम्नलिखित मेट्रिक्स एकत्र करने में सक्षम होगा:

सुनिश्चित करें कि आप बैटरी के स्तर पर पूरा ध्यान दें और डेटा संग्रह में अंतराल से बचने के लिए जब भी आवश्यक हो ट्रैकर को चार्ज करें।

तुल्यकालन: मैनुअल और स्वचालित

मूल रूप से, आपको अपने डेटा को सिंक्रनाइज़ करने के लिए और कुछ करने की आवश्यकता नहीं है। जब भी डिवाइस किसी कंप्यूटर या स्मार्टफोन की सीमा के भीतर होगा तो फिटबिट ट्रैकर स्वचालित रूप से डेटा को कनेक्ट और ट्रांसफर कर देगा।

वैकल्पिक रूप से, आप मैन्युअल सिंक्रनाइज़ेशन भी कर सकते हैं। आप इसे “अभी सिंक करें” बटन पर क्लिक करके अपने द्वारा सेट की गई डिवाइस सेटिंग में कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सिंक्रोनाइज़ेशन शुरू करने के लिए बस ऐप की होम स्क्रीन को स्मार्टफोन पर नीचे खींच सकते हैं।

Nextपिट फिटबिट सेटअप स्मार्टफोन 02

ऐप की होमस्क्रीन को नीचे (बाएं) खींचकर डेटा को मैन्युअल रूप से सिंक करना काम करता है। यदि आप अपने वर्कआउट को ट्रैक करते हैं, तो आपको विस्तृत डेटा (मध्य और दाएं) से पुरस्कृत किया जाएगा। / © अगलापिटा

अपने वर्कआउट को ट्रैक करना

जबकि आपका फिटबिट ट्रैकर आपकी दैनिक गतिविधि को स्वचालित रूप से ट्रैक करता है, आपके पास अपने वर्कआउट को मैन्युअल रूप से ट्रैक करने का विकल्प भी होता है। जब भी आप दौड़ रहे हों या साइकिल चला रहे हों, तो आप उस दूरी की प्रशंसा कर सकते हैं जो आपने बाद में तय की है।

फिटनेस ट्रैकर या ऐप के माध्यम से इन प्रशिक्षण सत्रों को मैन्युअल रूप से शुरू करके, आप बाद में अपने प्रदर्शन की समीक्षा कर सकते हैं कि आप अपनी प्रशिक्षण योजना के साथ कितने सफल रहे हैं। इसके अलावा, चयनित डेटा और मेट्रिक्स, जैसे हृदय गति या विभिन्न पल्स रेंज में बिताए गए समय को बेहतर तरीके से ट्रैक किया जा सकता है।

अपने पोषण पर नज़र रखना

आप अपने पोषण सेवन को ट्रैक करने के लिए फिटबिट ऐप का भी उपयोग कर सकते हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप अपने वजन पर नज़र रखने में रुचि रखते हैं। फिर आप अपने कैलोरी सेवन की गणना उपभोग की गई कैलोरी की संख्या से कर सकते हैं।

अंतर तब (सैद्धांतिक रूप से) निर्धारित करेगा कि आप वजन बढ़ा रहे हैं या कम कर रहे हैं। वास्तव में, निश्चित रूप से, यह साधारण कैलोरी सेवन (या कमी) की तुलना में थोड़ा अधिक जटिल है, इसलिए जब कैलोरी की खपत निर्धारित करने की बात आती है तो मैं निम्नलिखित लेखों की सिफारिश करूंगा।

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